我開始一週健身兩次，而不是三次，雖然是很小的改變，卻有很大的不同：

花更少時間...

我開始一週健身兩次，而不是三次，雖然是很小的改變，卻有很大的不同：

花更少時間健身讓我們意識到在沒有健身的其他時間必須更注意有沒有吃好、睡好、活好。

太常健身會掩飾我們的許多壞習慣，健身時間減少，其他的生活細節就變得更加重要。

—Jason Fried

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